• Ricardo Bombom

NÃO BASTA CORRER - Experimente novos desafios


O movimento mais natural e funcional do ser humano: Correr. Pode ser para esquecer dos problemas, para espairecer, para vislumbrar um lugar ou apenas para que você se sinta vivo. Não importa o seu objetivo, corra!


É barato, é simples, mas pode ser tão desafiador quanto você queira. Eu consigo, você consegue, todos nós conseguimos. Seu corpo nasceu com essa capacidade. O que você talvez não saiba é que suor não é sinônimo de progresso.

Sabe por quê? Toda semana você faz o mesmo ritmo, o mesmo trajeto, usa as mesmas músicas da playlist, se condiciona ao que a sua mente quer. É óbvio que você não vai regredir, mas se o seu desejo é ser mais rápido, mais forte ou até mesmo perder peso, você não alcançará esse novo patamar correndo sempre da mesma maneira. Você pode ter conquistado muitas coisas até o momento, mas se você gosta de desafios, não basta correr!


AS DICAS QUE EU TE DOU SÃO AS SEGUINTES:


Quer ser mais rápido? Saia do platô do seu ritmo e adicione tiros em seus treinos semanais.Quer melhorar seu condicionamento? Estruture um plano de treinamento que te desafie constantemente. Inclua objetivos de tempo, variedades de piso, condições climáticas diferentes, etc.Quer perder peso? Você precisa melhorar sua fonte energética. Um plano alimentar adequado para suas questões biológicas é fundamental. Se conhecer é o melhor caminho para saber o que funciona com você ou não. Somos únicos!Quer evitar lesões? Procure fazer treinamentos resistidos. Musculação é fundamental, mas não se apegue aos aparelhos. Eles são ferramentas para o seu fortalecimento, mas não são o único modo de ganhar músculos mais fortes e “blindados”.


Um verdadeiro corredor se desafia constantemente, fortalece a mente e treina o corpo de forma integrada. Como diz o ditado do poeta Juvenal: “Mens sana in corpore sano”.


Já é tempo de quebrar seu platô, superar seus limites e parar de perder tempo apenas correndo. Bora se juntar com a gente? Ouça agora uma das playlists do Floripa Road Runners no Spotfy (ouça todas aqui) que irá te desafiar em cada pedacinho da nossa cidade.


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